Trauma Itu Disebabkan Oleh Sejarah Kelam Bangsa Indonesia Tahun 1965

Assalamu`alaykum,

❝Sejarah selalu berulang.❞

Entah hanya kata-kata atau benar adanya. Aku merasa sakit selama beberapa hari ini karena diputar kembalinya film bersejarah G 30S/PKI. Ingatanku samar tentang film yang dahulu jaman aku TK rutin diputar di saluran televisi nasional, TVRI setiap tanggal 30 September jam 08.00 malam. Ingatanku mungkin saja memang pudar, namun luka lama kejadian besar itu yang pasti akan tetap terpatri dalam ingatan anak-anak korban keganasan PKI.

Monumen Kesaktian Pancasila

Kali ini, aku ingin membahas dari sisi trauma-healing dan parenting pasca kejadian besar tersebut. Siapa yang tidak terluka ketika melihat keluarganya sendiri meninggal di hadapannya karena dibunuh oleh orang-orang yang mengaku tentara Tjakrabirawa (tentara elit pengawal presiden). Apalagi kala itu usia anak-anak para Jenderal Besar tersebut berada di bawah usia dewasa, bahkan ada korban yang bernama Ade Irma Suryani masih berusia 5 tahun kala kejadian itu.

Sungguh sebuah kenyataan yang amat pahit. Dan aku yakin, ada bekas trauma yang tidak akan lekang oleh waktu.

Terbayang di benakku yang baru juga kehilangan sosok Ayahanda di usiaku kini (30 tahun) adalah rasa sakit, sedih dan patah hati. Padahal aku sudah sebesar ini dan tidak lagi mengenal segala sesuatu bersifat abstrak. Dan tak juga diambil dengan cara yang begitu mengerikan di hadapanku. Karena Bapak tak kuat menjalani proses kemo-terapi yang diberikan dokter.

Baca juga ;

Amalan Yang Tidak Akan Terputus

Terlepas dari itu semua, kepergian seseorang yang kita cintai dengan cara apa, dimana dan bagaimana adalah takdir Allah yang sudah ditetapkan bahkan sebelum kita diciptakan. Subhanallah...

Menonton kesakitan demi kesakitan yang dialami anak-anak korban ataupun istri Pahlawan Revolusi ini membuat aku terkagum-kagum akan ketabahan dan aku yakin, prosesnya pasti tidak sebentar. Karena ada reaksi-reaksi umum yang terjadi, diantaranya :

🔎Reaksi Fisik

Adalah reaksi yang dialami oleh tubuh secara otomatis apabila teringat kejadian yang membuatnya trauma. Seperti mendadak jantung berdetak cepat, keringat dingin atau yang lebih parahnya hingga histeris ketakutan.

🔎Reaksi Mental

Reaksi yang diberikan dari dalam diri sendiri. Justru yang seperti ini akan sulit diobati  karena berkaitan dengan pola pikir seseorang dalam memandang masalah. Selama masalah tersebut terasa begitu berat, maka kepribadiannya akan berubah menjadi anak pemurung, pendiam dan menutup diri.

🔎Reaksi Emosional

Ada rasa ketidakpercayaan terhadap lingkungan, membenci diri sendiri, orang lain dan lingkungan sekitar, hingga merasa kosong dan buntu secara ektrim. Sehingga bisa saja terdapat emosi yang tidak terkontrol.

🔎Reaksi Perilaku

Ada kecenderungan untuk menghindari tempat yang menimbulkan trauma, menjadi lebih menutup diri dan bahkan menjadi pribadi yang konfrontal (cenderung senang mempengaruhi orang lain dengan perkataan atau perbuatan yang anda lakukan).

Trauma adalah sebuah keadaan yang banyak orang ingin hindari, abaikan, disalahpahami, dan kebanyakan tidak ditangani yang kemudian menyebabkan penderitaan pada manusia. 

Mengenali dan menyadari bahwa kita sedang mengalami trauma itu adalah bagian terpenting. Karena ternyata trauma bisa ditolong, jika kita sadar bahwa kita memang sedang `sakit` dan butuh pertolongan. Paling tidak, diri kita sendiri lah yang menolong.

Ada beberapa metode healing yang diajarkan oleh para ahli psikologi di seluruh dunia. Namun, metode apa yang cocok, diperlukan test and trial. Salah satu metode healing yang akan saya ikuti beberapa hari lagi adalah self healing with DEPTH (Deep Psychology Tapping Technique). In syaa Allah nanti akan aku coba bagi bagaimana proses dan hasilnya di blog lendyagasshi ini..

Healing yang saya pelajari dari e-book seorang therapist trauma, Pak Suriyatno mengaakan bahwa ada 12 langkah yang bisa kita lakukan untuk menyembuhkan trauma. Dan langkah ini harus dilakukan secara berurutan dan kontinyu. Boleh juga dilakukan secara grup atau kelompok kecil.

Langkah 1 - Safety and Containment 

Latihan : Menemukan Batasan-batasan Tubuh (Body Boundaries)

Latihan ini menggunakan beberapa cara yang tidak bisa saya jelaskan satu per-satu. Namun apabila ada yang membutuhkan infonya, bisa menghubungi facebook Peduli Trauma Support Center.

Langkah 2 - Berpijak dan Terpusat

Langkah 3 - Membangun Sumber Daya

Langkah 4 - Dari "Sensasi Yang Dirasakan" menuju Pencarian Sensasi-sensasi Spesifik

Langkah 5 - Mengikuti Jejak Aktivasi : Sensasi, Gambaran, Pikiran, dan Emosi

Langkah 6 - Pendulation: Mengikuti Jejak Ritme Ekspansi dan Kontraksi Anda

Langkah 7 - Respon Melawan : Agresi alamiah vs Kekerasan 

Langkah 8 - Respon Lari: Melarikan diri alamiah vs Kecemasan

Langkah 9 - Kekuatan dan Daya Tahan vs Lumpuh dan Kalah

Langkah 10 - Melepaskan Ketakutan Dari Respon Tidak Bergerak

Langkah 11 - Orientasi : Berpindah Dari Lingkungan Internal Ke Lingkungan Eksternal dan Ikatan Sosial

Langkah 12 - Kembali Tenang dan Terintegrasi

Ternyata, tidak ada satu orang pun yang hidup tanpa trauma. Namun seringkali kita merasa abai dengan perasaan kita sendiri. Itu aku alamin saat ini. Luka yang terjadi di masa lalu cenderung (berusaha) aku lupakan dan lari dari masalah.

Denial.

Namun menurutku, itulah cara yang paling efektif untuk saat ini. Mungkin karena keengganan aku juga berkonsultasi dengan seorang psikolog. 

Kembali lagi ke trauma anak-anak dari korban peristiwa besar tanggal 30 September. Dari sisi parenting, saya dapat menarik kesimpulan bahwa :

1. Keluarga tentara memiliki mental yang tegar

Istri dan anak-anak mungkin sangat trauma. Namun setiap memasuki bulan September, mereka mencoba untuk memaafkan dan tidak dendam atas perlakuan PKI terhadap keluarga mereka. Namun 1 hal yang keluarga korban minta yakni Jangan Melupakan Sejarah.

Sejarah ini memang luka yang dialami bangsa Indonesia saat itu. Perih. 

Namun hikmahnya Indonesia menjadi negara yang tidak didomplengi oleh negara manapun yang berkepentingan tidak baik.

2. Ibu adalah posisi strategis keluarga

Bagaimanapun perihnya kejadian yang dialami oleh sebuah keluarga, Ibu haruslah setegar batu karang. Aku melihat betapa kuatnya seorang istri dari prajurit untuk melindungi anak-anaknya agar tetap bertumbuh menjadi anak-anak bangsa yang sehat dan bermanfaat.

Terbukti dari profesi yang digeluti anak-cucu para pahlawan revolusi  saat ini adalah posisi terhormat di mata masyarakat.

3. Istri yang dengan tegas mendampingi suami

Aku salut dengan para istri-istri prajurit. Bukan satu atau dua kali saja mereka harus siap ditinggal meninggal oleh suami. Namun ribuan bahkan jutaan kali mereka menguatkan kepergian suami dalam membela dan mempertahankan tanah air dengan untaian doa.

MashaAllah,

وَلَا نُكَلِّفُ نَفْساً إِلَّا وُسْعَهَا وَلَدَيْنَا كِتَابٌ يَنطِقُ بِالْحَقِّ وَهُمْ لَا يُظْلَمُونَ

“Dan Kami tidak membebani seseorang melainkan menurut kemampuannya, dan pada Kami ada suatu catatan yang menuturkan dengan sebenarnya, dan mereka tidak dizalimi (dirugikan).” 

(QS. Al-Mukminun : 62)

Dan terakhir, aku ingin mengingatkan bahwa Sejarah Selalu Berulang.

Bukan tidak mungkin akan ada kekacauan besar seperti tahun 1965 kalau rakyat Indonesia masih mudah diprovokasi dengan berita-berita hoax. Jikalau kejadian sebesar itu tidak terjadi, namun esensinya bisa saja berulang.

Maka,

Jadilah pemuda-pemudi yang memegang teguh dien Allah subhanallahu wata`ala...

Jangan mudah mengikuti arus yang sedang menjadi trend. Karena belum tentu, banyak orang melakukan adalah pertanda perbuatan tersebut benar di mata Allah.

Dari Abu Hurairah, Nabi shallallahu ‘alaihi wa sallam bersabda :

بَدَأَ الإِسْلاَمُ غَرِيبًا وَسَيَعُودُ كَمَا بَدَأَ غَرِيبًا فَطُوبَى لِلْغُرَبَاءِ

“Islam datang dalam keadaan yang asing, akan kembali pula dalam keadaan asing. Sungguh beruntungnlah orang yang asing” 

(HR. Muslim no. 145)

Sekian tulisanku hari ini yang merupakan tulisan perdana membuka One Day One Post yang diadakan oleh Blogger Muslimah Indonesia.

Doakan aku istiqomah yaa...


Salam hangat,