5 Ciri Sistem Imun Lemah

Bismillah,

5 Ciri Imun Tubuh Lemah Berdasarkan Diagnosis Dokter.
Hola sahabat lendyagasshi.

Alhamdulillah,
Kabar baik setiap hari kini mulai terdengar karena virus sudah bisa diatasi salah satunya dengan pembentukan Herd Immune dari masyarakat. Setelah vaksin yang diberikan secara berkala hingga booster vaksin sebagai jurus pamungkas, kini masyarakat sudah bisa melakukan aktivitas normal namun tetap menjaga prokes yang ada.

Tetap menggunakan masker dan tetap menjaga jarak terbaik serta menghindari sebisa mungkin tempat yang ramai, akan membuat kehidupan normal terasa lebih nyaman dan menyenangkan. Karena sejatinya manusia adalah makhluk sosial, yang senang akan bertemu dan bertegur sapa dengan orang lain, yang senang akan aktivitas tolong menolong, yang senang dengan interaksi ke sesama manusia.

Hal ini membuat kita semakin bersemangat lagi dalam menjalani aktivitas sehari-hari, right?

Namun ada beberapa dari kita juga nih, yang pastinya memiliki ragam kondisi kesehatan yang berbeda. Bagaimana ciri imun tubuh yang lemah berdasarkan diagnosa dokter?

Simak di artikel berikut ini.

 

Ciri Imun Tubuh Lemah Berdasarkan Diagnosa Dokter

Ada ciri-ciri yang bisa kita perhatikan dalam kehidupan sehari-hari dan bisa menjadi tanda bahwa imun tubuh kita sedang turun atau lemah. Berikut ciri-ciri imun tubuh yang sedang turun.

 

Selalu Merasa Kedinginan

Sebenarnya, bagi kami yang tinggal di Bandung, perasaan dingin ini kerap menghampiri, terlebih jika 24/7 berada di rumah saja. Namun, yang selalu merasa kedinginan hingga merasa common cold atau merasa menggigil, nah.. ini bisa menjadi petunjuk bahwa imun tubuh sedang turun dan membutuhkan makanan bernutrisi tinggi juga imun booster.

Perasaan menggigil ini bila terus menerus dialami selama lebih dari 3 hari, maka sudah bisa dipastikan bahwa badan membutuhkan pertolongan karena menjadi jatuh sakit. Dan bisa jadi, sakitnya lebih lama dan tubuh lebih lemah.

Pembengkakan Kelenjar Getah Bening

Kelenjar getah bening ini adalah sebuah kelenjar yang berbentuk kacang dan tempatnya ada di beberapa titik tubuh manusia. Salah satu identifikasi yang paling mudah ketika badan merasa membutuhkan asupan imun booster adalah saat pembengkakan cairan getah bening yang terdapat di kedua sisi leher, kedua sisi pangkal paha, dan atas tulang selangka. 

Kelenjar getah bening akan membengkak akibat respons terhadap penyakit, infeksi, atau stres. Misalnya, kelenjar getah bening di leher dapat bengkak karena respons terhadap infeksi saluran pernapasan atas, seperti flu biasa.

Bila tidak ditangani dengan baik, maka kondisi tersebut bisa menjadi lebih serius, seperti gangguan sistem kekebalan (kanker) dan ini dapat menyebabkan kelenjar getah bening di seluruh tubuh membengkak. Gangguan sistem kekebalan yang menyebabkan kelenjar getah bening membengkak termasuk lupus dan rheumatoid arthritis.

Sering mengalami Infeksi Saluran Kemih atau ISK

Sejujurnya, aku beberapa kali mengalami ISK. Semula aku kira karena sedang hamil ((saat itu hamil anak pertama)) dan kemudian saat hamil anak kedua pun sama. Oleh dokter diberi resep untuk meredakan ISK yang aku alami.

Namun, beberapa kali setelah usiaku memasuki 30+, ISK semakin rajin menghampiriku dan ciri-ciri ini adalah tanda bahwa imun tubuhku sedang turun sehingga mudah terserang infeksi bakteri. Berbahayanya, bila infeksi saluran kemih tidak diobati dengan benar dan serius, maka menurut diagnosa dokter infeksi akan menjalar hingga ke bagian organ ginjal sehingga dapat menyebabkan kerusakan ginjal permanen.

Bahkan, tidak menutup kemungkinan infeksi akan menyebar dan menyebabkan respons peradangan di seluruh tubuh. Ciri infeksi saluran kemih yang kerap dirasakan seperti sakit saat buang air kecil, sering buang air kecil tapi urine yang keluar sedikit, dan warna urine keruh atau merah seperti darah.

Lamanya Penyembuhan Bila Tergores

Pernah donk, jatuh atau mengalami luka hingga berdarah. Salah satu ciri imun tubuh sedang turun adalah ketika terluka, lalu luka tersebut lama keringnya. Ini bisa jadi warn buat diri kita sendiri untuk memberikan asupan nutrisi yang baik untuk tubuh.

Karena, normalnya pemulihan luka ini berlangsung cepat apalagi luka ringan. Sehingga sahabat lendyagasshi perlu banget cek kebiasaan hidup apakah healthy lifestyle atau belum dan riwayat penyakit genetik keluarga, seperti diabetes atau memiliki kebiasaan merokok.

Infeksi pada luka dan menjadi lama sembuhnya disebabkan oleh infeksi saat kuman masuk ke dalam luka yang terbuka. Saat luka tersebut mengalami infeksi, tubuh lebih banyak melawan infeksi tersebut dibanding menyembuhkan luka. Kondisi ini merupakan proses penyembuhan luka.

 

Merasa Selalu Lemas, Letih dan Lelah

Merasa kelelahan berlebihan meski sudah tidur dan istirahat yang cukup?

Jangan remehkan hal ini bila sahabat lendyagasshi mengalaminya. Karena kelelahan berlebihan adalah salah satu ciri sistem imun tubuh sedang turun dan membutuhkan pertolongan tambahan dari booster imun yang tepat.

Alasannya karena ketika sistem kekebalan tubuh turun, maka pembakaran energi tetap dilakukan oleh tubuh untuk menghasilkan energi. Tubuh akan menghemat proses pembakaran ini bila tenaga yang dikeluakan sedikit. Namun bisa aktivitas tinggi namun asupan nutrisi kurang, maka tubuh akan bekerja keras mencari cadangan makanan yang bisa dibakar untuk diubah menjadi energi yang diperlukan untuk aktivitas tubuh tersebut.

Kalau tekor dalam proses ini, maka tubuh akan memberikan warn berupa badan yang mudah lelah dan merasa berat dalam melakukan sesuatu dan jika dibiarkan, bisa jadi pingsan atau sakit yang tak kunjung sembuh.

Solusi Tingkatkan Imun Tubuh

Dari ciri-ciri yang sudah dituliskan di atas, adakah sahabat lendyagasshi yang sedang mengalaminya? Imun turun dan merasakan tubuh yang tidak nyaman?

Yuk, temukan solusi untuk tingkatkan imun tubuh seperti:

Olahraga Teratur

Dengan berolahraga secara teratur, maka aktivitas fisik akan meningkatkan kekuatan otot dan meningkatkan daya tahan tubuh. Olahraga menyebabkan asupan oksigen dan nutrisi ke jaringan tubuh menjadi lebih lancar dan membantu sistem kardiovaskular bekerja lebih efisien. Ketika jantung dan paru-paru sehat, maka sahabat akan memiliki lebih banyak energi untuk melakukan rutinitas sehari-hari.

 

Makan Makanan Bergizi

No debate yaa..

Makan makanan bergizi itu baik untuk tubuh karena dari makan makanan yang bergizi akan memberikan kekuatan sistem kekebalan tubuh yang dapat membantu menahan dari serangan virus dan bakteri, selain itu juga sebagai sumber energi, mampu menyehatkan tubuh, dan sebagai bahan untuk pertumbuhan dan perkembangan agar optimal. 

Makanan bergizi erat kaitannya dengan hidup yang sehat. Dengan pola makan yang menjaga kesimbangan antara protein, lemak, karbohidrat, serat, vitamin, dan mineral, kita bisa mengurangi berbagai risiko penyakit.

Minum Minimal 2L/ Hari

Yang gak suka minum atau masih seret minum, coba deh.. rutinkan minum air mineral sejak bangun tidur dan akan tidur. Karena, selain penting untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuh dengan minum air mineral secara rutin juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan sendi dan otot, menurunkan berat badan, memelihara kesehatan kulit, dan menjaga konsentrasi juga kesehatan pencernaan sehingga jauh dari penyakit batu ginjal. Selain itu juga menjaga tekanan darah dan mencegah penyakit kardiovaskular.

Tips minum air putih 8 gelas sehari:

Coba biasakan minum air putih saat bangun tidur minimal 1 gelas, kemudian setiap waktu makan dan saat makan camilan. Atau sediakan gelas atau botol berisi air minum di meja atau tas setiap saat, sehingga lebih mudah terjangkau dan ingat untuk selalu menjaga asupan air mineral harian.

Jika ingin ada rasanya, bisa juga membuat infused water dengan cara menambahkan irisan buah ke dalam air mineral yang akan dikonsumsi dan tunggu selama beberapa saat.

Istirahat yang Cukup

Setelah semua dilakukan, jangan lupa untuk melaksanakan hak tubuh yakni dengan memberikan istirahat yang cukup. Karena manfaat baik dari jam istirahat yang teratur dan cukup adalah meningkatkan konsentrasi dan produktivitas, meningkatkan suasana hati, meningkatkan daya ingat, memperkuat sistem kekebalan tubuh, mengontrol kadar gula darah, menjaga berat badan tetap ideal dan menjaga kesehatan jantung.

Karena saat tidur ada banyak hal yang terjadi, salah satunya adalah tubuh melepaskan hormon yang menjaga kesehatan pencernaan, jantung dan pembuluh darah agar tetap sehat. Selain itu, tekanan darah juga menjadi lebih stabil karena jantung dan pembuluh darah akan beristirahat selama jam tidur.

Konsumsi Imun Booster

Salah satu solusi untuk tingkatkan imun tubuh, tentu dengan konsumsi imun booster. Imun booster ini bisa diperoleh secara alami dari buah dan sayur yang kita konsumsi sehari-hari seperti, jeruk, kiwi, semangka, mangga, pepaya, dan masih banyak lagi.

Dengan konsumsi buah dan sayur imun booster, maka tubuh akan menjadi lebih fit dan kuat apabila terdapat virus, kuman atau bakteri yang menyerang. Dan ditambah lagi aktivitas kita yang berjibaku dengan radikal bebas, seperti ruangan dengan asap rokok, makanan yang mengandung pestisida, radiasi sinar matahari, alkohol, makanan yang berminyak, gula berlebih hingga kandungan lemak yang terlalu tinggi.

Mengenal Imun Booster Praktis dengan Rasa Enak

Aku baru saja mengenal sebuah produk yang lezat untuk menjaga daya tahan tubuh keluarga. Produk ini bernama Pome Optimun. Kemasannya cantik dengan botol plastik berwarna bening ditutup label berwarna ungu. Sehingga bisa diterawang nih, produknya masih seberapa banyak dan karena belinya melalui online, maka produk Pome Optimun dibungkus dengan rapih, lalu dimasukkan dalam dus mungil dengan data penggunaan produk yang lengkap dan mudah dibaca juga tanggal best before atau expired product yang jelas.

 

Data Produk Pome Optimun:

Berat produk: 240 gr
Isi: 60 butir @ 4 gr

Harga: Rp. 165.000

 

Keunggulan Pome Optimun:

Mampu memenuhi kebutuhan nutrisi untuk perkuat sistem imun dan aman di konsumsi setiap hari

Diformulasikan dengan bahan-bahan terbaik dari Indonesia, Eropa dan USA

Mengandung Ekstrak Black European Elderberry (10% Antosianin) yang kaya akan antioksidan

Mengandung Ekstrak Daun Kelor yang punya kandungan vitamin C lima kali lebih banyak dari buah Jeruk

Mengandung jenis Vitamin D3, Zink dan Selenium yang mudah diserap oleh tubuh

Warna asli alami dari kandungan Antosianin buah Elderberry

Rasanya lezat, praktis, mudah untuk dibawa bepergian

Komposisi Pome Optimun:

Air, Sirup Fruktosa, Gula, Vitamin C, Vitamin D3, Zinc Picolinate, L-Selenomethionine, Pembentuk Gel Pektin, Ekstrak Elderberry, Ekstrak Daun Kelor, Pengatur Keasaman (Asam Sitrat, Trinatrium Sitrat), Perisa Identik Yuzu, Perisa Sintetik Mint.

 

Anjuran Konsumsi Pome Optimun : 2 gummies/hari

 Untuk usia 5 tahun hingga 10 tahun : 1 gummy per hari
Untuk usia 10 tahun keatas : 2 gummy per hari

Note:

Dapat dikonsumsi oleh ibu hamil dan menyusui, namun disarankan untuk berkonsultasi terlebih dahulu dengan Dokter pribadi.

Bagaimana Cara Membeli Pome Optimun?

Bisa dengan berbelanja di Official store getpome di Shopee, Tokopedia atau website getpome.com . Dapatkan banyak penawaran khusus dengan harga terjangkau.

Tersedia rasa Fruity Yuzu Flavor dengan sensasi rasa mint setelahnya.

Testimoni Konsumsi Pome Optimun Selama Seminggu

Setiap hari memang kondisi tubuh selalu naik-turun yaa.. Tapi selama dirumahaja, aku masih merasa stabil meski kadang makan dengan menu yang amburadul, karena merasa tidak membutuhkan banyak energi.

Namun, karena kini suami dan anak-anak mulai kembali ke aktivitas semula, berangkat ke kantor dan anak-anak mulai dengan aktivitas di sekolah dengan jadwal padat, meski belum fullday, maka aku dan keluarga membutuhkan sekali yang namanya imun booster.

Berkenalan dan mencoba produk Pome Optimun, segala gundah gulana mengenai kesehatan tubuh segera sirna. Karena efeknya setelah dikonsumsi secara teratur akan terasa nyaman, tubuh terasa ringan dan tidak mudah lelah.

Yang lucu adalah ketika anak keduaku yang kerap mendapat pemberitahuan dari Ustadzah di sekolah bahwa anaknya kalau pagi sangat bersemangat sekali, namun saat pelajaran dimulai, ia akan mulai jenuh dan tak jarang tertidur di dalam kelas, sejak konsumsi Pome Optimun, Hana tidak mudah mengantuk lagi.

Selain karena memang waktu istirahatnya pun tercukupi karena pola istirahatnya sudah benar, tidur selama 8-10 jam sehari. Jadi mulai sekarang, aku pun semakin rutin memberikan Pome Optimun kepada si kecil usia 11 tahun dan 9 tahun.

Amankah Pome Optimun Dikonsumsi Anak?

Aman sekali, karena kandungan alami dari Pome Optimun yakni Ekstrak Black European Elderberry, Ekstrak Daun Kelor, Vitamin D3, Zink dan Selenium yang memang dibutuhkan untuk memperkuat sistem imun dan aman di konsumsi setiap hari. Sehingga #OptimalkanImunmu dengan aman.

Karena Pome Optimun juga berbentuk gummy atau permen kenyal pertama di dunia yang memiliki kandungan terbaik untuk tubuh, meski bukan berbahan 100% vegan, namun bisa di konsumsi oleh vegetarian.

 

Rasanya enak deh..
Immune Booster Paling Pas yang bisa Optimalkan Imunmu setiap hari.

Untuk informasi lebih lengkap mengenai imun tubuh dan seputar kesehatan, bisa banget kepoin sosial media Pome Optimun.

Website :
www.getpome.com

Instagram POME @getpome dan @pomeinstitute

Selamat berjuang kembali, moms.
Jangan kendor memberikan ikhtiar terbaik untuk menjaga kesehatan keluarga.

Have a Nice Day!
#OptimalkanImunmu

With love,